Boekrecensie ‘Van stress naar geluk’, Jurgen Spelbos

Dit zelfhulpboek kiest bij alle problemen die chronische stress geven een heel fysieke invalshoek. De centrale gedachte is dat al die stress je ‘gelukshormonen’ heeft uitgeput en hierdoor raak je uit balans, met bijv. burn-outklacht tot gevolg. Spelbos meent echter dat, door de juiste voedingsstoffen in te zetten, je weer nieuwe gelukshormonen kunt aanmaken en je balans kan herstellen.

Het boek neemt uitgebreid de tijd om dit te vertellen en gaat in het tweede deel ook in op allerlei andere methodes en denkwijzen.

Interessant al met al!